«Фитнес-клуб» и «тренажерный зал» часто используются как синонимы, и не без оснований. В предоставляемых ими услугах много общего, но есть и различия.
Что из себя представляет тренажерный зал
Тренажерный зал (англ. gym от gymnasium — «гимназия») является одним из старейших заведений в мире с глубокими историческими корнями.
Изначально тренажерные залы пропагандировали не только физическое развитие, но и образование. Древние греки использовали гимназии для занятия различными видами спорта. К примеру, бокс и самооборона. А также в гимназиях проводили сеансы физиотерапии и учебные занятия. В древние времена во многих спортзалах были библиотеки.
Несмотря на то, что современные тренажерные залы отказались от книг, они увеличили количество вариантов фитнеса и расширили потенциал тренинга. Термин «тренажерный зал» больше относится к профессиональной среде, поскольку бесчисленное множество из них специализируются в определенной области: зал боевых искусств, кроссфит и так далее.
Что в себя включает тренажерный зал
Классические тренажерные залы ориентированы на поднятие тяжестей и силовые тренировки. Это помещение с обширным набором свободных весов, гантелей и силовых тренажеров, которые специально разработаны для тренировки, развития и укрепления мышц.
Хотя многие спортзалы оборудованы кардио-тренажерами для тренировок сердечно-сосудистой системы и иногда проводят занятия по аэробике, основное внимание уделяется силовому тренингу.
Тренажерные залы предлагают занятия по различным спортивным дисциплинам. Некоторые залы специализируются на конкретной дисциплине, в то время как другие сохраняют простоту и используют только свободные веса и кардиотренажеры.
Некоторые тренажерные залы оснащены бассейном, сауной, парной, игровыми площадками, соляриями.
В большинстве залов есть сертифицированные личные тренеры и персонал, который хорошо осведомлен в области силовых тренировок, даст рекомендации для новичков, составит программу тренировок и питания. В спортивных залах нет такого потока групповых занятий, как в фитнес-клубе.
Вариативность тренажерных залов
Существует огромное разнообразие тренажерных залов, различающихся по типу и размеру:
- классические, ориентированные преимущественно на силовые тренировки для всех;
- круглосуточные;
- спортивные залы только для женщин;
- религиозные;
- семейные и другие.
Однако далеко не все тренажерные залы имеют определенную направленность. Большинство из них универсальны и подходят для всех категорий населения, независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки и т.д.
Фитнес-клуб — место для многофункционального фитнеса
Фитнес-клуб — оздоровительное, развлекательное и социальное учреждение, которое предназначено для занятий спортом и физических нагрузок. Оно объединяет в себе разные типы тренировок и оздоровительных процедур.
В большинстве фитнес-клубов работают персональные тренеры и диетологи, которые будут обучать клиентов пользоваться оборудованием или составлять план питания и тренировок, подходящие для достижения их целей.
Что в себя включает фитнес-клуб
Фитнес-клубы, как правило, занимают большие площади, но также могут быть средними или маленькими. Все зависит от количества предоставляемых услуг, направленностей тренировок и зон для них.
Варианты оснащения фитнес-клубов:
- зоны свободных весов;
- силовые и кардио-тренажеры;
- зал для занятий аэробикой;
- зал для занятий йоги;
- беговые дорожки;
- скалодром (зона для скалолазания);
- спортивные игровые площадки;
- зал для занятий боевыми искусствами, йоги и пилатеса.
Фитнес-клуб обычно предлагает ряд групповых занятий и индивидуальных программ тренировок.
Дополнительные услуги фитнес-клуба
Общему оздоровлению также способствуют различные удобства, размещенные на территории фитнес-клуба:
- физиотерапия;
- сауны;
- парные;
- комнаты для разминки;
- джакузи;
- солярии;
- гидромассажные ванны;
- душевые;
- раздевалки;
- спортивные бары;
- закусочные;
- розничные спортивные магазины.
Фитнес-клубы ориентированы на комплексное здоровье — здоровье тела и ума.
Кто посещает фитнес-клуб
Фитнес-клубы предоставляют многообразие возможностей для развития физического здоровья и привлекают разную аудиторию. Соотношение мужчин и женщин разных возрастов, комплекции и семейного положения — вариативно и сбалансированно. Это комфортная среда для большого процента населения.
Данные заведения посещают как обычные люди, желающие тренироваться, так и профессиональные спортсмены, особенно в определенных дисциплинах.
Внутренние центры и дисциплины
Фитнес-клубы, как правило, включают в себя центры для занятий, ориентированные на конкретную деятельность или дисциплину.
Центры аэробики
В аэробных центрах обычно проводятся занятия, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы. Центры аэробики предлагают богатый выбор занятий для улучшения здоровья, выносливости, тонуса мышц и гибкости. А также разнообразие традиционных стилей аэробики: степ, танцы, силовые тренировки и боевые искусства (кикбоксинг).
Центры йоги
Центры и студии йоги предлагают занятия, которые проводятся обученными инструкторами. Они уделяют особое внимание техникам, связанным с глубоким дыханием, умственной и физической релаксацией, а также увеличению гибкости мышечной ткани, связок и сухожилий. Некоторые виды и стили йоги направлены на развитие общего тонуса тела и силы.
Одно из основных преимуществ регулярных занятий йогой — сосредоточение и успокоение ума. По этой причине многие члены фитнес-центра этого типа занимаются йогой исключительно ради преимуществ, связанных с психологическими аспектами расслабления и снятия стресса.
Танцевальные центры
Танцевальные центры предлагают занятия, предназначенные для изучения определенных танцевальных стилей. Танцы позволяют улучшить сердечно-сосудистую систему, развить гибкость, силу, равновесие и координацию.
Центры пилатеса
За последнее десятилетие количество центров пилатеса увеличилось. Частично это связано с тем, что пилатес фокусируется не только на физических аспектах, но и на психологическом здоровье.
Центры пилатеса сосредоточены на тренировке ума и тела с помощью специально разработанного оборудования и серии упражнений для улучшения умственных способностей, контроля, баланса, гибкости, выносливости, дыхания и многого другого.
Кроссфит
Кроссфит стал культовой тренировкой несколько лет назад. Это форма высокоинтенсивной интервальной тренировки, состоящая из функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Упор делается на элементы нагрузки, расстояние и скорость, что помогает развить высокий уровень силы.
Тренажерные залы
Тренажерный зал принято также относить к фитнес-центрам. Фитнес-клуб — это больше, чем тренажерный зал. Он предоставляет те же тренажеры и инвентарь для тренировок, но предлагает более широкий выбор групповых занятий и дополнительных удобств.
Резюмируя
Основное различие между тренажерным залом и фитнес-клубом в том, что последний оснащен более широким функционалом, услугами и вариативностью занятий. Однако и фитнес-клуб, и тренажерный зал — это больше, чем упражнения и спорт.
Это места, где люди могут общаться, сохранять мотивацию и видеть результаты. Будь то похудение, улучшение физической формы или знакомство с новым человеком — существует масса причин для посещения.
Если вы решили приобрести готовый бизнес в виде тренажерного зала или фитнес-клуба, компания «БИЗНЕС КВАРТАЛ» поможет провести процедуру сделки любого уровня сложности в соответствии с положениями действующего законодательства.
